トレーニングお休み

モチベーションがあがっている時期だから休むのもなぁ、と思ってしまうけれど、

休むこともトレーニングのうち。

ある程度しっかり栄養とって、超回復させよう。

昨日のトレーニングよっぽどきつかったのか、珍しく腹筋が筋肉痛。

腹筋の筋肉痛って中々珍しいよね。日常生活に支障でるよね、腹筋の場合！

脚のトレーニング多くやったはずなのに、あまり筋肉痛はなく、上半身ばかり。

下半身のトレーニングは負荷あげていかないといけないな。